Valmennus on suunnattu työelämässä oleville henkilöille, joiden tavoitteena on tehdä työtään tavoite-eläkeikään asti ja sen ylikin.
Vuonna1962 ja sen jälkeen syntyneillä henkilöillä aktiivista työaikaa on aina 70-vuotiaaksi asti.
Valmennus on vertaistyöskentelyä yli 58-vuotiaille henkilöille, jotka haluavat vahvistaa psykologista palautumistaan ja oman työn imua.
Aika
28.1. – 20.5.2025
Reaaliaikainen etätoteutus Zoomissa. Osallistumiseen tarvitset tietokoneen / tabletin, kameran, toimivan nettiyhteyden ja rauhallisen tilan oman laitteen äärellä.
Koulutus järjestetään yhteistyössä Hämeen kesäyliopiston kanssa.
Kouluttaja
Tarja Hovila KM, eMBA, VOIMAKEHÄ® lisenssivalmentaja, Työnohjaaja STOry, Työyhteisösovittelija SSF:n jäsen, Mindfulness työssä -ohjaaja, Metsämieli -vetäjä, SPPY:n jäsen, yrittäjä www.yhteisoavain.fi
Kuvaus ja kohderyhmä
Valmennus on suunnattu henkilöille, joiden tavoitteena on tehdä työtään tavoite-eläkeikään asti. Kohderyhmälle sovelletussa Kehity vahvuuksilla™ – valmennuksessa tutkitaan jokaisen voimavaroja ja vahvuuksia laajan vahvuusnäkemyksen ja VOIMAKEHÄ® -menetelmän avulla. Omien vahvuuksien tutkiminen ja tunnistaminen lisää hyvinvointia ja voimavaroja pitkään työuraan. Samalla havainnoit ja testaat DRAMMA-mallilla miten omat vahvuutesi auttavat sinua palautuman työarjesta ja mitä hyvinvoinnin taitoja tarvitset omaan elämääsi.
Tutkimukset osoittavat, että vahvuuksilla on suuri merkitys yksilöiden hyvinvoinnille eri elämänalueilla. Vahvuuksien tunnistaminen ja hyödyntäminen on yhteydessä mm. optimismiin, toiveikkuuteen, resilienssiin eli muutosjoustavuuteen sekä itseluottamukseen (psykologinen pääoma); terveyteen, hyvinvointiin ja onnellisuuteen eri elämänalueilla, myönteisiin sosiaalisiin suhteisiin, sisäiseen motivaatioon, merkityksellisyyden kokemiseen, vähäisempään stressiin ja sairauspoissaoloihin, parempaan suoriutumiseen työssä ja opinnoissa, sekä työpaikoilla parempaan työn laatuun ja asiakastyytyväisyyteen (Wenström, 2022).
VOIMAKEHÄ® on laajaan vahvuusnäkemykseen perustuva viitekehys ja tavaramerkillä rekisteröity menetelmä. Se ovat kehittäneet Sanna Wenström ja Laura Paaso. VOIMAKEHÄ® on tutkimusperusteinen ja tutkittu menetelmä, jota tässä koulutuksessa hyödynnetään oman työuran vahvuuksien tutkimiseen.
Sisältö
Tapaamisten pääteemat ja aikataulu:
- Orientaatio ti 28.1.2025 klo 14–16
- Psykologinen pääoma ja resilienssi
- Työn imu ja psykologinen palautuminen
- Laaja vahvuusnäkemys
- Työstä irrottautuminen ja DRAMMA-malli
- Luonteenvahvuudet ti 11.2.2025 klo 14–16
- Luonteenvahvuudet ja ura
- Merkityksellinen elämä ja elämäntyytyväisyys
- Mielen ja kehon rentoutuminen
- Arvot ti 4.3.2025 klo 14–16
- Arvoteoriat
- Arvojen tunnistaminen: omat ja työpaikan arvot
- Arvosi ohjaavat käyttäytymisesi suuntaa, vai ohjaako joku muu?
- Oman näköinen arki – missä on rajasi?
- Luontainen kyvykkyys ti 18.3.2025 klo 14–16
- Temperamentti ja stressi
- Lahjakkuus ja ajattelutaipumukset
- Elämänkokemus ja kristallisoitunut älykkyys
- Mindfulness ja tietoinen läsnäolo
- Osaamisidentiteetti ti 8.4.2025 klo 14–16
- Miten työelämä muuttuu?
- Kiinnostuksen kohteeni ja vahvuuteni tulevaisuudessa
- Miten voin kehittää osaamistani
- Työni tuunaaminen
- Kiinnostukset ja unelmat ti 22.4.2025 klo 14–16.
- Motivaatio ja intohimo
- Kiinnostukset ja luonteenvahvuudet
- Uralla onnistumiset ja uusi ura
- Unelmat
- Myönteinen tavoitteenasettelu
- Resurssit ja työn vaatimukset ti 6.5.2025 klo 14–16
- Työn vaatimukset ja voimavarat
- Resurssit ovat panoksiasi tavoitella elämäntyytyväisyyttä
- Psykologisen pääoman osa-alueet
- Elämän alueet ja ajankäyttö
- Yhteenveto ti 20.5.2025 klo 14-16
Tunnistatko nyt:
- Mitkä vahvuutesi auttavat sinua edistämään hyvinvointiasi
- Työskenteletkö voimavyöhykkeelläsi
- Mikä tuottaa sinulle iloa ja onnellisuutta arjessasi
- Työn tuunaamisen mahdollisuudet ja oma hyvinvointisi priorisoinnin
Suoriustapa
Tapaamisten välillä teet pienimuotoisia pohdintoja työarjestasi ja työstä palautumisesta sekä harjoittelet erilaisia palautumiskeinoja ja työsi tuunaamista. Osa harjoituksista perustuu psykologi Anniina Virtasen kirjaan Psykologinen palautuminen (2021) sekä muihin henkilökohtaista jaksamista tukeviin lähteisiin.
Valmennustapaamisissa keskustelut ovat luottamuksellista reflektiota työnohjauksellisessa hengessä. Valmennus ei ole terapiaa. Kehity vahvuuksilla™ -valmennuksessa tunnistetaan ja vahvistetaan toiminnallisten ja työnohjauksellisin menetelmin jokaisen henkilökohtaisia vahvuuksia ja hyvinvointia.
Osallistujilla on myös mahdollisuus saada yksilötyönohjausta edulliseen hintaan.
Hinta
395 € (maksu ei sisällä eikä siihen lisätä arvonlisäveroa)
Ilmoittautuminen voidaan perua veloituksetta ilmoittautumisajan päättymiseen asti. Mikäli ilmoittautuminen perutaan myöhemmin tai peruutusta ei tehdä lainkaan, perimme koko maksun. Koulutusmaksut ovat perintäkelpoisuia (L 632/1998, 24 §).
Peruuttaminen pitää tehdä aina kirjallisesti asiakaspalvelu@kpkesayliopisto.fi
Ilmoittautuminen
Viimeistään 14.1.2025 verkkolomakkeella
Tiedustelut sähköpostilla asiakaspalvelu@kpkesayliopisto.fi tai puh: 040 680 2559 (040 680 2993)
Katso lisätiedot ilmoittautumisesta sekä peruuntumisehdot täältä
Koulutusvahvistus lähetetään sähköpostilla osallistujille noin viikkoa ennen koulutusta. Mikäli et saa minkäänlaista viestiä, ota yhteyttä toimistoomme.
Oikeus muutoksiin pidätetään.
Kurssin tiedot
- Tunti 0
- Quiz 0
- Kesto Lifetime access
- Taso All levels
- Kieli Suomi
- Kouluttaja 0
- Arviointi Self